Casi todo el mundo comienza su «búsqueda interior» con un único objetivo: alcanzar la felicidad y eliminar el sufrimiento de su vida. Curiosamente, al investigar un poco más, el objetivo de esa búsqueda suele tener «nombre»: superar la pérdida de un ser querido, encontrar una nueva pareja, solucionar un problema de salud… casi siempre se…
La inseguridad emocional es un problema que afecta a muchas personas. Se define como la sensación de duda respecto a las habilidades, juicios y capacidades propias. Puede ser el resultado de experiencias traumáticas y de la sobreprotección en el entorno familiar. Los síntomas más comunes incluyen la necesidad de aprobación externa, baja autoestima y miedo…
La inseguridad social es un fenómeno complejo que afecta a numerosos individuos en diferentes contextos y etapas de sus vidas. Se caracteriza por un sentimiento de falta de seguridad, confianza y pertenencia en la sociedad. En esta entrada, analizaremos las causas y consecuencias de la inseguridad social, así como las estrategias y enfoques para superarla…
¡Hola de nuevo a tod@s! Con este post sobre controlar las emociones, retomo la actividad de mi blog, después de un tiempo de «retiro» motivado principalmente por mis obligaciones profesionales y, por qué no decirlo, porque a veces también es bueno mantener silencio durante un tiempo, dejar que todo vuelva a fluir a su debido…
¿Qué sentido tiene la vida? ¿Cómo podemos trascender el sufrimiento? ¿Cómo superar el miedo? Estas son las preguntas que vieron nacer, en el año 2016, mi primer libro, La Verdad en Ti Mismo. Hoy tengo el placer de anunciar, tres años después de su primer lanzamiento, la salida al mercado de la segunda edición de…
Cuando pensamos en el maltrato, habitualmente suelen surgir en nuestra mente diferentes ideas acerca de sus diferentes manifestaciones, ya sea físico o psicológico. Sin embargo, en este segundo caso, no siempre es fácil detectarlo y saber si realmente una persona está siendo víctima de malos tratos. Desde fuera, puede resultar complicado identificar unas señales claras…
Quienes me conocéis desde hace años sabéis que, más allá de las épocas de intenso trabajo con mis empresas, la escritura es mi gran pasión y siempre saco un ratito para continuar escribiendo y compartiendo nuevos contenidos. Y, desde que comencé con esta aventura de La Verdad en Ti Mismo (antes conocido como La Gruta…
¿Alguna vez te has preguntado cuáles son las causas de tu malestar, de tus problemas personales? ¿Qué es lo que hace que siempre haya obstáculos, siempre existan dificultades en tu vida que te impiden ser feliz? En otras palabras, ¿cuáles son las raíces del sufrimiento? Todos nos hemos hecho este tipo de preguntas en alguna…
¡Hola de nuevo! Tras un tiempo de inactividad en el blog, debido sobre todo a mis obligaciones profesionales que me han tenido bastante ocupado, he decidido volver a escribir con uno de mis temas favoritos: la muerte. Sin ninguna duda, como ya he explicado en diversas ocasiones desde la primera entrada que escribí sobre este…
Vivimos en una sociedad en la que, lamentablemente, cada vez es más habitual presenciar situaciones de maltrato. En los colegios, en los hogares, en el trabajo… La presión del día a día, la competitividad y, sobre todo, la falta de perspectiva por parte de los agresores suele llevar a situaciones en las que, por uno…
Como ya habrás observado, en tu día a día siempre hay situaciones o pensamientos que te hacen pasarlo mal. Y no sólo eso, mucha gente cree que el sufrimiento derivado de ciertas cosas es algo natural e inevitable. Una enfermedad, la pérdida de un ser querido… el dolor y la pérdida son dos hechos objetivos,…
La autoestima es una de las claves de tu relación contigo mism@. Pese a lo mucho que se ha hablado sobre la autoestima, es evidente que casi cualquier persona necesita mejorarla en algún aspecto. Y también es un hecho que esta relación contigo mismo, aunque muchas veces es la más descuidada, es la más importante…
En las conversaciones acerca de mi libro «La Verdad en Ti Mismo», hay un tema muy recurrente, que me ha motivado a tratarlo también en estas líneas. Es la eterna cuestión de cómo afrontar el día a día, cómo aceptar las cosas que «están mal» a nuestro alrededor y cómo conseguir estar en paz, si nuestro…
¿Cuál es la causa de tu sufrimiento? ¿Quién es el culpable de tu dolor? Abandona el papel de víctima y sé honesto: no hay culpables, ni cuentas pendientes. Tú eres el único responsable de tu forma de actuar y de tu relación con el mundo que te rodea. Puedes seguir buscando excusas y justificando tu…
La búsqueda de la felicidad es una de las grandes quimeras del ser humano. En el fondo, casi todos los esfuerzos del «yo» en su día a día, sean cuales sean las circunstancias que le rodeen, se encaminan a buscar la respuesta a la misma pregunta: cómo ser feliz. Y la búsqueda de la felicidad…
La llamada «búsqueda interior», pese a partir de un noble ideal como vía de auto-conocimiento, esconde en sí misma un curioso obstáculo que, además, pasa la mayor parte del tiempo desapercibido para la mente: el juicio a uno mismo. ¿Cuántas veces te has sorprendido a ti mismo juzgándote, pensando «no debía actuar así», «debo mejorar,…
Una de las principales causas de sufrimiento del ego radica en su insaciable necesidad de conseguir «algo». Todas las acciones deben ir encaminadas a un logro posterior, a la búsqueda de un recompensa o a llegar a ser algo más de lo que es ahora. Esta búsqueda, por supuesto, también conlleva su lado opuesto y,…
Cualquiera que esté habituado a leer libros sobre filosofía, espiritualidad o la llamada «new age» se habrá dado cuenta de que, una gran parte de la literatura existente sobre el tema, parece tener claro cuál es el «demonio» real al que se enfrenta el ser humano: su propio cuerpo físico. Trascender la materia y alcanzar…
Esta época del año, donde todo parece estar impregnado de un ambiente familiar y festivo, es uno de los momentos en que las personas más extrañan a sus seres queridos. La «obligación de estar feliz» que causa la navidad puede generar en todo aquel que ha perdido a alguien una sensación de vacío y dolor…
Una vez analizados los diferentes estados del «yo» durante el sueño y la vigilia en una entrada anterior, me gustaría analizar cómo ese «yo soy» se relaciona con los acontecimientos que suceden a su alrededor y, más concretamente, la importancia de la aceptación como vía para eliminar el sufrimiento y la intranquilidad interna. Para ello…