El crecimiento personal es un viaje continuo y único para cada individuo. Aunque a veces puede ser difícil notar los cambios que ocurren dentro de nosotros, hay señales claras que indican que estás evolucionando, madurando y convirtiéndote en una versión más auténtica de ti mismo. En este artículo, te explicaré cuáles son las 5 señales…
En el corazón de la cultura japonesa existe un concepto que ha inspirado a millones de personas a vivir con propósito: el Ikigai. Este término, que puede traducirse como “razón de ser” o “motivo para levantarse cada mañana”, combina pasión, misión, vocación y profesión en un equilibrio perfecto. En este artículo, te explicaré qué es…
El Bhagavad Gita, uno de los textos más sagrados y fundamentales de la filosofía india, ofrece una visión profunda y transformadora sobre el concepto de karma. Originado en el contexto del hinduismo, el karma se ha popularizado a nivel mundial como una idea de causa y efecto, donde nuestras acciones determinan nuestras experiencias futuras. Sin…
¿Alguna vez te has preguntado qué es la eutimia? La eutimia es un término proveniente de la psicología que hace referencia a un estado mental de equilibrio emocional. En pocas palabras, se define como la capacidad de mantener un ánimo estable, ni excesivamente eufórico ni depresivo, a pesar de las circunstancias externas. Este concepto se…
La «noche oscura del alma» es una experiencia profundamente transformadora que ha sido descrita tanto en contextos espirituales como psicológicos. Popularizada por el místico español San Juan de la Cruz en el siglo XVI, esta metáfora describe un período de intensa desolación y sufrimiento interior que, aunque doloroso, conduce a una transformación y purificación espiritual.…
El Eneagrama es una herramienta de autoconocimiento que clasifica la personalidad humana en nueve tipos distintos, llamados eneatipos. Estos nueve eneatipos describen patrones de comportamiento y motivaciones profundas, lo que convierte al Eneagrama en una guía poderosa para quienes buscan comprender mejor sus propios pensamientos, emociones y acciones. Aunque su origen es algo incierto, el…
La diferencia entre consciencia vs conciencia es un tema sobre el que he recibido muchas preguntas. Aunque ambas palabras comparten una misma raíz, tienen significados y aplicaciones diferentes que es importante comprender al trabajar en tu desarrollo personal y espiritual. Empezaré explicando ambos conceptos y después ahondaré más en las diferencias entre uno y otro.…
Hoy quiero volver a un tema que he tratado en profundidad en La Verdad en Ti Mismo. Si sigues el blog desde hace tiempo, seguro que has leído algunos artículos como «tu historia personal no es el centro del universo«, uno de los primeros en los que traté el tema. Hoy quiero volver a ese…
Es un hecho que, en la sociedad actual, la adicción al pensamiento es algo habitual en casi la totalidad de la población. Y especialmente si hablamos de pensamientos dolorosos o que provocan una reacción negativa a nivel mental. En este sentido, la adicción al pensamiento negativo no solo merma nuestra paz mental, sino que también…
En un mundo donde la información y las preocupaciones fluyen sin cesar, es fácil caer en el sobrepensamiento, una trampa mental que nos lleva a analizar y preocuparnos por todo en exceso. Este hábito no solo agota nuestras energías mentales sino que también puede afectar negativamente nuestra salud emocional y nuestro bienestar general. Sin embargo,…
Hoy quiero hablar de uno de los puntos más importantes de la filosofía oriental. Practicar el desapego va mucho más allá de «dejar de tener sentimientos» o de ser alguien insensible. También va mucho más allá de actuar de forma pasiva ante el mundo y ante la vida. Practicar el desapego en el día a…
A lo largo de los años, son muchas las ocasiones en las que he hablado sobre el pensamiento, su poder y su influencia en nuestra vida diaria. El pensamiento positivo es, sin ningún género de duda, una de las mejores terapias mentales que existen, por múltiples factores que analizaré en este artículo. Pero, como siempre…
Cómo recordar los sueños, tanto para ese sueño que se viene repitiendo desde hace tiempo como para uno que nos haya llamado especialmente la atención, es algo que seguramente te has preguntado más de una vez. Todos hemos tenido sueños que, por diferentes motivos, han dejado una huella especial en nuestra mente o nos han…
El objetivo principal de toda meditación es, ante todo, ser conscientes de nuestro ser. Podemos ir más allá del pensamiento y de los juegos mentales para ver la realidad tal como es. Este es un tema muy importante, pues si queremos «ver» la naturaleza real del Ser debemos ir más allá de nuestros procesos mentales,…
He hablado mucho en estas líneas acerca de la relación de «uno mismo» con «su mundo». Toda la historia personal, de hecho, se enmarca dentro de un entorno psicológico, de un conjunto de recuerdos, miedos, ideas, nombres y formas que dan lugar a lo que podríamos llamar el «mundo mental». La raíz de ese mundo…
Cómo valorarse a uno mismo es fundamental para una buena salud emocional, relaciones interpersonales satisfactorias y la superación de la inseguridad social. Aprender a valorarse a uno mismo implica reconocer habilidades y limitaciones, cuidar el cuerpo, eliminar pensamientos negativos y establecer límites. La falta de autoestima puede desencadenar trastornos emocionales y afectar negativamente nuestras interacciones…
Hace varios meses que vengo hablando de mi nuevo libro, enfocado en el tema de la muerte. Este es el temor por excelencia de todo ser humano, luego considero que es uno de los asuntos más interesantes a trabajar para encontrar la paz interior. El mensaje del libro es muy claro: supera tu miedo a…
¡Ya casi está aquí mi cuarto libro! En esta ocasión he tardado un poco más de lo habitual por falta de tiempo, debido a mis obligaciones profesionales, pero está a puntito de salir del horno. Y, ¿qué mejor manera de celebrarlo que ir abriendo boca con su introducción provisional? El título del libro, «La realidad…
¿Qué sentido tiene la vida? ¿Cómo podemos trascender el sufrimiento? ¿Cómo superar el miedo? Estas son las preguntas que vieron nacer, en el año 2016, mi primer libro, La Verdad en Ti Mismo. Hoy tengo el placer de anunciar, tres años después de su primer lanzamiento, la salida al mercado de la segunda edición de…
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