Cómo dejar de sobrepensar: 6 pasos para la tranquilidad mental
En un mundo donde la información y las preocupaciones fluyen sin cesar, es fácil caer en el sobrepensamiento, una trampa mental que nos lleva a analizar y preocuparnos por todo en exceso. Este hábito no solo agota nuestras energías mentales sino que también puede afectar negativamente nuestra salud emocional y nuestro bienestar general. Sin embargo,…