Cómo recordar los sueños, tanto para ese sueño que se viene repitiendo desde hace tiempo como para uno que nos haya llamado especialmente la atención, es algo que seguramente te has preguntado más de una vez. Todos hemos tenido sueños que, por diferentes motivos, han dejado una huella especial en nuestra mente o nos han…
He hablado mucho en estas líneas acerca de la relación de «uno mismo» con «su mundo». Toda la historia personal, de hecho, se enmarca dentro de un entorno psicológico, de un conjunto de recuerdos, miedos, ideas, nombres y formas que dan lugar a lo que podríamos llamar el «mundo mental». La raíz de ese mundo…
Cómo valorarse a uno mismo es fundamental para una buena salud emocional, relaciones interpersonales satisfactorias y la superación de la inseguridad social. Aprender a valorarse a uno mismo implica reconocer habilidades y limitaciones, cuidar el cuerpo, eliminar pensamientos negativos y establecer límites. La falta de autoestima puede desencadenar trastornos emocionales y afectar negativamente nuestras interacciones…
Hace varios meses que vengo hablando de mi nuevo libro, enfocado en el tema de la muerte. Este es el temor por excelencia de todo ser humano, luego considero que es uno de los asuntos más interesantes a trabajar para encontrar la paz interior. El mensaje del libro es muy claro: supera tu miedo a…
¡Ya casi está aquí mi cuarto libro! En esta ocasión he tardado un poco más de lo habitual por falta de tiempo, debido a mis obligaciones profesionales, pero está a puntito de salir del horno. Y, ¿qué mejor manera de celebrarlo que ir abriendo boca con su introducción provisional? El título del libro, «La realidad…
¿Qué sentido tiene la vida? ¿Cómo podemos trascender el sufrimiento? ¿Cómo superar el miedo? Estas son las preguntas que vieron nacer, en el año 2016, mi primer libro, La Verdad en Ti Mismo. Hoy tengo el placer de anunciar, tres años después de su primer lanzamiento, la salida al mercado de la segunda edición de…
¿Quieres estar al día de las últimas novedades de La Verdad en Ti Mismo? Suscríbete a la newsletter y recibirás todo el contenido que vaya publicando en la web de forma inmediata en tu e-mail. ¡Así no te perderás nada! Entre otras cosas, tendrás acceso a: Las nuevas entradas del blog tan pronto como sean…
El estrés y la ansiedad son dos de los grandes males psicológicos de nuestro tiempo. La forma de vida tan agitada que solemos llevar, la presión social, las responsabilidades familiares y profesionales… son muchos los estímulos y los condicionantes que contribuyen a generar ese malestar y esa ansiedad en la mente. Pero afortunadamente contamos con…
Quienes me conocéis desde hace años sabéis que, más allá de las épocas de intenso trabajo con mis empresas, la escritura es mi gran pasión y siempre saco un ratito para continuar escribiendo y compartiendo nuevos contenidos. Y, desde que comencé con esta aventura de La Verdad en Ti Mismo (antes conocido como La Gruta…
¿Por qué se considera al I Ching el libro de las mutaciones? Esta es la pregunta sobre la que quiero reflexionar en esta ocasión. Si estás familiarizado con el uso del I Ching, seguramente ya tengas clara la respuesta, pues las mutaciones son precisamente uno de los pilares fundamentales de esta antigua sabiduría. Pero, no…
La meditación en la naturaleza es una de las herramientas de observación más poderosas que existen. A menudo las personas no valoran lo suficiente su entorno natural, especialmente en las grandes ciudades, porque «están demasiado ocupadas» o «tienen cosas más importantes que hacer» que quedarse quietas, contemplando un árbol inmóvil o viendo volar a un…
Cuando hablo de la meditación con amigos y personas cercanas, casi siempre surge la misma cuestión. Todos ellos coinciden en que la meditación es muy útil para mantener una cierta calma y una perspectiva más tranquila y serena sobre la vida que les rodea. Sus beneficios son muchos y no es necesario que los repasemos…
El título de esta entrada puede parece bastante sencillo, ¿verdad? «No quiero estar triste, ¿qué hago?» es un pensamiento que parece muy habitual en cualquier persona. Pero, si lo piensas con detenimiento durante unos instantes, verás que en realidad hay bastante «tela por cortar» en esas palabras. Parece muy evidente que, cuando una persona está…
Vivimos en una sociedad cada vez más exigente, donde todo se mueve muy rápido y la presión social a la que el ser humano es sometido es más y más asfixiante. Desde niños, las obligaciones son muchas y muy variadas, dejando cada vez menos espacio para que la personalidad se desarrollo de un modo libre…
Cómo escuchar el silencio: Una cuestión que puede parecer evidente a primera vista, pero nada más lejos de la realidad. De hecho, ¿estás seguro de saber qué es exactamente el silencio? El silencio no es sólo la ausencia de ruido, como pudiera parecer. El silencio es lo que sostiene todos los sonidos, lo que los…
Ya está disponible el curso gratuito de I-Ching de La Verdad en Ti Mismo, con contenidos completamente originales y el punto de vista propio que lo caracteriza. En el curso gratuito, se explican algunos aspectos básicos del I-Ching como: Qué significan las líneas del I-Ching Cómo utilizar las monedas de I-Ching Qué son los trigramas…
A medida que avanza la ciencia, casi a diario, es posible ir comprobando empíricamente cómo la materia y la energía del universo fluyen en todas direcciones, en una danza constante de movimiento y cambio. Átomos y partículas subatómicas viajan a lo largo y ancho del cosmos, en un intercambio constante de información y materia. De…
Las emociones son parte del ser humano y es inevitable que surjan constantemente. Sin embargo, qué hacer a partir del momento en el que surgen depende sólo de ti. ¿Algúna vez habías pensado en este asunto? Saber cómo gestionar las emociones es de vital importancia, tanto para tu relación contigo mismo, como en tus relaciones…
El cuerpo humano, aún hoy en día, sigue siendo un misterio. Casi cada día, la ciencia continúa descubriendo cosas nuevas sobre él, mientras que lo que antes parecía indiscutible ahora es, cuanto menos, cuestionable. Hoy te propongo una reflexión sobre algunos hechos interesantes sobre tu cuerpo, que probablemente te gustará conocer. Los átomos que componen…
La autoestima es una de las claves de tu relación contigo mism@. Pese a lo mucho que se ha hablado sobre la autoestima, es evidente que casi cualquier persona necesita mejorarla en algún aspecto. Y también es un hecho que esta relación contigo mismo, aunque muchas veces es la más descuidada, es la más importante…