Sona Sutta: ajustar el esfuerzo como las cuerdas
Explora el símil de las cuerdas en AN 6.55 y un ensayo actual para observar el esfuerzo al meditar, sin convertir cada sesión en un examen.
Details
¿Qué sentido tiene la vida? ¿Cómo podemos trascender el sufrimiento? ¿Cómo ser feliz? La Verdad en Ti Mismo es un blog sobre espiritualidad y filosofía, con un enfoque nuevo y fresco. Abordando diferentes temas como el Despertar, el miedo, la muerte o el tiempo, te propongo un viaje de redescubrimiento y abandono de las viejas ideas acerca de ti mismo. ¿Estás dispuesto a dar el siguiente paso?
En este blog de espiritualidad, antes conocido como «La Gruta del Mago», comparto desde hace años contenidos relacionados con el Despertar y la Paz Interior, desde múltiples enfoques: filosofía oriental y occidental, psicología, religiones (budismo, advaita vedanta, etc.), meditación, libre pensamiento y mucho más.
También puedes acceder a algunas lecciones del curso gratuito de I-ching, interpretado y analizado desde la perspectiva y filosofía de vida de La Verdad en Ti Mismo. Si quieres recibir el curso en PDF, con lecciones ampliadas y con los hexagramas y su interpretación, puedes escribirme un e-mail a thelastpath@gmail.com y estaré encantado de hacértelo llegar.
Por último, si quieres colaborar en este blog, ya sea aportando tus comentarios o proponiendo temas de publicación, tan sólo tienes que escribir un comentario al final de cualquiera de las entradas, o contactar conmigo en el e-mail indicado anteriormente o en el formulario de contacto de esta web.
Bienvenido a este viaje interior, en el que tú eres lo más importante.
Explora el símil de las cuerdas en AN 6.55 y un ensayo actual para observar el esfuerzo al meditar, sin convertir cada sesión en un examen.
DetailsLee la escena de los acróbatas en SN 47.19 y su relación con el cuidado mutuo, con un ejemplo actual que distingue atención y responsabilidad.
DetailsPractica cómo responder a una crítica válida, vaga o injusta con el ejemplo de un cartel: aclarar el dato, corregir errores y poner límites.
DetailsSigue el relato de Agni, Vayu, Indra y Uma en Kena Upanishad: la brizna, el yaksha y la diferencia entre tener una capacidad y conocer su fundamento.
DetailsAprende qué leer si el I Ching no muestra líneas mutantes, cómo comprobar la tirada y cómo separar el simbolismo de tus decisiones y datos reales.
DetailsAprende a observar la somnolencia al meditar, ajustar una sesión sin forzarte y reconocer cuándo conviene descansar o consultar por sueño diurno.
DetailsDiseña un comienzo de cinco minutos para una tarea pospuesta: acción concreta, final claro y revisión del ensayo con un ejemplo de álbum familiar.
DetailsLee la enseñanza a Rāhula en MN 61 y explora, con un ejemplo actual, cómo revisar una acción antes, durante y después sin confundir reflexión y culpa.
DetailsDistingue hexagrama inverso, opuesto y resultante del I Ching con una tabla de líneas, ejemplos del 3 y del 1 y comprobaciones de cálculo.
DetailsSigue la investigación de Bhrigu y Varuna en Taittiriya Upanishad 3: alimento, prana, mente, conocimiento y dicha, con criterios para leer el texto.
DetailsLee la metáfora de la segunda flecha en el Sallatha Sutta, distingue texto y aplicaciones actuales y evita convertir el sufrimiento en culpa.
DetailsExplora la revisión repetida con un experimento sobre perfeccionismo: predicción, tarea de bajo riesgo, criterios claros y evaluación del resultado.
DetailsAprende a colocar las manos en zazen con el hokkai-join: apoyo, contacto de los pulgares, ajustes en silla y errores que generan tensión.
DetailsCalcula el hexagrama nuclear del I Ching con las líneas interiores, comprueba el ejemplo del 50 al 43 y distingue nuclear y resultante.
DetailsEstudia la sal disuelta en Chandogya Upanishad 6.13: relato, analogía, tat tvam asi y diferencias entre el texto, las traducciones y los comentarios.
DetailsComprende por qué las sumas 6, 7, 8 y 9 no salen igual, cuántas mutaciones esperar y qué significa una consulta sin cambios con tres monedas.
DetailsLee los dos pájaros de la Mundaka Upanishad distinguiendo versos, comentario y reflexión personal, con fuentes y ejemplos para estudiar el pasaje.
DetailsOrganiza un tiempo de preocupaciones con ejemplos, notas breves y revisión de problemas abordables. Conoce sus límites y cuándo pedir ayuda.
DetailsExplora el habla correcta con fuentes budistas y ejemplos de mensajes: distingue hechos, intención, utilidad y momento antes de enviar una respuesta.
DetailsAprende cómo orientar la mirada en zazen, preparar el campo visual y reconocer el esfuerzo innecesario sin convertir los ojos en un examen.
Details