La Verdad en Ti Mismo – tu blog de budismo, en el que estudiaremos cómo aplicar el dharma al día a día, en la búsqueda del Nirvana.
Un enfoque práctico del budismo, desde un punto de vista de la experiencia personal, tras más de 30 años de estudio de esta maravillosa cultura oriental.
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Practicar el Maranasati es una herramienta profunda y reveladora que nos invita a mirar la muerte de frente y, paradójicamente, a aprender a vivir con mayor plenitud. En un mundo donde la muerte suele ser un tema tabú, esta meditación budista nos ofrece un camino hacia la aceptación de nuestra propia mortalidad. La práctica de…
Desde los orígenes de este blog, la muerte ha sido un tema recurrente. No en vano, considero que sólo podemos alcanzar la paz interior a través de la aceptación de la propia mortalidad. El hecho de conocer que la historia personal, igual que tuvo un principio, tendrá un fin, es sin duda uno de los…
Buda, también conocido como Siddhartha Gautama, fue un sabio cuyas enseñanzas dieron origen al budismo. Sus palabras, llenas de sabiduría y compasión, resuenan a través del tiempo, inspirando a millones en su camino hacia la iluminación. En este artículo, comparto contigo las 100 frases de Buda más conocidas para aportar claridad, amor y paz a…
La meditación Zen, también conocida como Zazen, es una práctica espiritual y filosófica que forma parte del budismo Mahāyāna y que se originó en China durante la dinastía Tang. A lo largo del tiempo, esta práctica se expandió a Japón, donde es conocida simplemente como «Zen». El Zen se enfoca en la meditación sentada y…
En el corazón del budismo yacen las Cuatro Nobles Verdades, principios fundamentales que el Buda enseñó como el camino hacia la iluminación. La Tercera Noble Verdad del Budismo, en particular, ofrece una visión esperanzadora: la posibilidad de cesar el sufrimiento a través de la erradicación de sus causas profundas. Una vez comprendidas la primera y…
El Budismo, a través de las enseñanzas de Siddharta Gautama, el Buda histórico, ofrece un marco para comprender la naturaleza del sufrimiento humano y el camino hacia la liberación. Las Cuatro Nobles Verdades forman el núcleo de esta doctrina, con la Segunda Noble Verdad, Samudaya, enfocándose en el origen del sufrimiento. En un artículo anterior…
En la búsqueda de comprensión y paz interior, el budismo ofrece un camino milenario que comienza con la comprensión de sus Cuatro Nobles Verdades. La primera de estas verdades, el dukkha, es a menudo traducido como sufrimiento, pero su significado es mucho más profundo y relevante para nuestras vidas contemporáneas. Este artículo se sumerge en…
Desde los inicios de este blog, son muchas las ocasiones en las que he hablado de las cuatro nobles verdades del budismo, como eje central del dharma. Pero, como es lógico, una de las preguntas más habituales en relación a este tema es: ¿cómo podemos aplicar las cuatro nobles verdades en el día a día?…
La enseñanza de Buda se contiene en las Cuatro Nobles Verdades, las cuales representan las cuatro afirmaciones clave acerca de la verdad del sufrimiento y la liberación del mismo, y están intrínsecamente vinculadas con el Noble Óctuple Sendero. Las Cuatro Nobles Verdades son: Los 8 principios del Noble Óctuple Sendero Es más, de la cuarta…
Observar el cuerpo interno es una sencilla forma de meditación que voy a proponer en esta ocasión. Es especialmente útil para personas poco habituadas a la meditación que deseen iniciarse en la práctica, pero también beneficia a cualquiera que desee relajarse y liberar las tensiones del día a día. La visualización del cuerpo interno es…
Como practicante de la tradición Soto-Zen, a continuación haré una pequeña introducción sobre la práctica tradicional de zazen y algunas ideas básicas para comenzar. El Zen huye de todo tipo de parafernalia mística, buscando la verdad de un modo directo, hasta llegar al súbito despertar («tun-wu»). Para la escuela Soto, la práctica de zazen constituye…
El budismo, una antigua tradición espiritual que se originó en el siglo VI a.C., ha cautivado a millones de seguidores en todo el mundo con su enfoque en la sabiduría, la compasión y la búsqueda de la iluminación. Sin embargo, más allá de sus enseñanzas y prácticas, el budismo también está intrínsecamente ligado a una…
En un mundo donde el estrés y la agitación son moneda corriente, muchas personas buscan formas de encontrar paz interior y equilibrio espiritual. En este contexto, el mantra budista «Om Mani Padme Hum» ha ganado popularidad como una poderosa herramienta de transformación personal. Este antiguo mantra se origina en la tradición budista y se asocia…
La observación del silencio es una práctica que se ha llevado a cabo durante siglos en muchas culturas y tradiciones en todo el mundo. Esta práctica puede adoptar diferentes formas y significados según el contexto en el que se desarrolle, pero en general, se trata de una forma de estar presente en el momento, de…
Como ya traté en post anteriores, la meditación tiene un único objetivo: observar la realidad tal cual es, sin juicios, sin opiniones y sin expectativas. Sólo eso: observar Aquí y Ahora, dejando que las cosas sean como son, sin luchar por mantener el control de lo que creemos que es «nuestro mundo». Este es precisamente…
La naturaleza nos muestra continuamente cómo el cambio es el único factor constante. El ciclo de la vida, las estaciones, el día y la noche… todo está en movimiento, en una danza sin fin de nacimiento y muerte. Pero también es importante aceptar este mismo proceso cuando hablamos del ser humano. Consultando los medios de comunicación,…