Uno de los principales obstáculos con que se encuentra el practicante de meditación y, en general, cualquiera que busque la paz interior, es la dificultad de serenar la mente ante el ruido externo y, sobre todo, ante los estímulos y las circunstancias que tienen lugar en el mundo que le rodea. Estos son los dos…
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Las personas hablan con mucha frecuencia acerca de la libertad y cómo, para ellas, representa lo máximo a lo que pueden aspirar. Sin embargo, al indagar un poco más sobre qué es esa libertad de la que hablan, casi en todos los casos se asocia a una libertad material, relacionada con las posesiones, con el…
DetailsDurante toda su existencia, el objetivo principal de una persona es siempre el mismo:la supervivencia. El cuerpo humano está «programado» con un instinto de conservación que le hace reaccionar ante cualquier peligro físico, pero también ante la presión psicológica, como mencioné en el post sobre el miedo psicológico. De hecho, el estrés y la reacción…
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Existen infinitud de escuelas espirituales, religiones, maestros, filosofias… La mayoría de ellas tienen una base muy real y apropiada, apuntando hacia ese «algo» que hay más allá de la mente. Pero también tienen todas una misma limitación: no son más que ideas, palabras que intentan explicar lo inexplicable. Quedarse sólo en la teoría te llevará…
DetailsHe hablado en las últimas entradas acerca del vacío, del silencio de fondo que hay tras todo lo que existe. Pero no basta con entender las cosas mentalmente, sino que la vía hacia el despertar debe nacer de la experiencia. Observa el silencio de fondo Prueba esta sencilla práctica: cuando hables con una persona, presta…
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La persona, ese conglomerado de pensamientos, emociones y recuerdos que «nos habla continuamente», parece convertirse en el centro de nuestro mundo cuando nuestra atención está centrada en la mente y sus pensamientos. Proyectos de futuro, traumas del pasado, recuerdos, miedos, juicios… todo ese drama personal, toda esa historia interminable, capta la atención del Ser y…
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Uno de los temas recurrentes en cualquier filosofía oriental es el origen del pensamiento y cómo aprender a controlarlo. Sin embargo, una vez más conviene empezar por el principio, analizando qué es el pensamiento y de dónde surge, para entender cuál es su verdadero papel en nuestra existencia. El pensamiento involuntario surge de la memoria,…
DetailsCuando hablo con la gente acerca del despertar, uno de los temas más recurrentes es la realidad o irrealidad del mundo. En muchos casos las preguntas son las mismas: «¿qué diferencia hay entre tu mundo y el mío?», «¿tú como ves el mundo» o «¿es posible despertar y seguir viviendo en el mundo?». Para dar…
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Seamos claros: sólo hay una vía de superación del sufrimiento: la extinción del Yo. Como he comentado en anteriores entradas, si queremos trascender el dolor y encontrar la paz interior debemos ir al origen, a la fuente de todos los miedos y conflictos que dan forma al drama personal: el Yo Soy. Una vez que…
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He hablado en varias ocasiones de cómo el mundo que ves, pese a su aparente realidad, es sólo una visión subjetiva, basada en tus propios prejuicios y opiniones. Todo cuanto tu yo experimenta en el día a día es filtrado por el conjunto de ideas almacenadas en tu mente y tu memoria, dando forma a…
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El título de esta entrada coincide con el cierre a pie de página del blog y, desde mi punto de vista, es una de las principales claves para alcanzar la paz con uno mismo y con cuanto nos rodea. Casi siempre pasa desapercibido, tanto interior como exteriormente, pero todo cuanto acontece, los pensamientos de tu…
DetailsSólo existe un Ser, una conciencia única en la que el universo entero es contenido y que, sin embargo, no forma parte de él. Cuando el Ser fija su atención en un punto, surgen los millones de formas y el universo se sucede en lo que el hinduismo conoce como el sueño de Brahma. Del…
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La mayoría de los seres humanos comienzan su búsqueda interior gracias a un estímulo principal: el sufrimiento. Toda persona tiene tras de si una historia de dolor, con innumerables episodios trágicos y traumáticos que han contribuido a forjar su idea de si misma. De hecho, la polaridad placer-dolor no es realmente tal para la persona,…
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Voy a comenzar en este post una nueva sección centrada en el sufrimiento, con la intención de abordar desde distintas perspectivas el camino hacia la superación del sufrimiento. Y, desde mi punto de vista, el mejor punto de partida es identificar el verdadero origen del sufrimiento. El Yo soy y el origen sufrimiento He hablado…
DetailsEl primer paso para descubrir nuestra paz interior es practicar la observación sin juicio, como ya he explicado en otras ocasiones. Debemos llevar nuestra atención hacia el origen de nuestro sufrimiento: el Yo soy. Sólo cuando surge este pensamiento raíz, surgen los miedos, prejuicios, traumas y sufrimientos asociados a él. De él surge la separación,…
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Tu experiencia del mundo, a lo largo de tu vida, está filtrada por tu interpretación de cuanto te rodea. Al interactuar con las personas, en realidad no lo estás haciendo con el Ser que hay al otro lado, sino con tu propia idea de esa persona. En este estado, una relación personal no puede ser…
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Observar la inmensidad del universo es una buena meditación para comprender la nimiedad e insustancialidad de nuestra historia personal. Contempla las estrellas, a miles de millones de kilómetros de distancia y pregúntate qué importancia real tienen tus preocupaciones diarias, comparadas con el inabarcable espacio vacío que nos rodea. Si observas tu mente durante la vida…
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Como explica el I-ching, uno de los principios más importantes del taoísmo es la idea del cambio como único agente inalterable en la existencia. Conocer bien qué significa esto y cómo afecta a nuestro día a día y nuestra forma de vivir, nos permitirá abrir una vía hacia el verdadero Ser. Aceptar lo efímero y…
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En los textos budistas es habitual ver referencias al Tathagata, principalmente haciendo alusión a Siddharta Gautama, el Buda histórico, pues solía utilizar este término para referirse a sí mismo. De hecho, el Tathagata, como principio, es uno de los puntos centrales del budismo. Pero ¿qué significa realmente esta palabra? El que así se ha ido…
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En un post anterior hablé de las distintas fases del sueño y sus principales características. Es en la fase REM (rapid eyes movement) donde se producen los sueños, debido a los elevados niveles de actividad cerebral que se generan en esa fase. Si observamos a alguien dormir, podremos ver fácilmente cuándo está pasando por esta fase, precisamente…
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