Cuando hablo de la meditación con amigos y personas cercanas, casi siempre surge la misma cuestión. Todos ellos coinciden en que la meditación es muy útil para mantener una cierta calma y una perspectiva más tranquila y serena sobre la vida que les rodea. Sus beneficios son muchos y no es necesario que los repasemos…
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Hoy quiero regresar a un tema del que ya hablé hace un tiempo en una entrada anterior: las raíces de la discriminación, uno de los grandes problemas sociales de nuestro tiempo. Vivimos en una sociedad cada vez más globalizada y, sin ningún género de dudas, eso ha contribuido a un desarrollo positivo de los pueblos…
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Hoy en día, la palabra autoayuda nos resulta muy familiar a todos, ¿verdad? Estamos acostumbrados a ver, en cualquier librería, secciones de libros catalogados como «autoayuda». Pero, aunque la palabra suene tan conocida, creo que el significado que se le atribuye no es exactamente el que a priori debería transmitirnos. Si te preguntas qué es…
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Si has seguido las lecciones anteriores del curso gratuito de I ching de «La Verdad en Ti Mismo», ya estás preparado para el siguiente paso: cómo consultar el I Ching. Veamos un sencillo esquema para hacer la consulta. En primer lugar, necesitaremos la siguiente información sobre la persona: Nombre completo. Fecha de nacimiento o, por…
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Hoy quiero tratar un tema que, lamentablemente, cada vez es más habitual. Todos conocemos o hemos tenido en algún momento constancia de algún niño que es o ha sido víctima de bullying o acoso escolar, ¿verdad? Es una situación muy complicada, tanto para el niño como para su entorno más cercano, especialmente los padres. ¿Cómo…
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El título de esta entrada puede parece bastante sencillo, ¿verdad? «No quiero estar triste, ¿qué hago?» es un pensamiento que parece muy habitual en cualquier persona. Pero, si lo piensas con detenimiento durante unos instantes, verás que en realidad hay bastante «tela por cortar» en esas palabras. Parece muy evidente que, cuando una persona está…
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¿Qué hacer cuando los problemas te agobian y no parece haber solución? ¿Cómo afrontar esos momentos en que parece que el mundo entero está en tu contra? ¿Cómo reconciliarte contigo mismo, después de haber cometido un gran error? O, sencillamente, ¿cómo volver a estar tranquilo, sin remordimientos y sin obsesionarte con todo a cada instante?…
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¿Alguna vez te has preguntado cuáles son las causas de tu malestar, de tus problemas personales? ¿Qué es lo que hace que siempre haya obstáculos, siempre existan dificultades en tu vida que te impiden ser feliz? En otras palabras, ¿cuáles son las raíces del sufrimiento? Todos nos hemos hecho este tipo de preguntas en alguna…
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El Pranayama, el arte de respirar, es una técnica de Yoga que se centra en el control de la respiración, facilitando la concentración de nuestra energía vital, «prana» (aliento en sánscrito), y ayudando a nuestro equilibrio interno. A través de una serie de ejercicios y técnicas de observación y trabajo de respiración, el Pranayama nos…
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La meditación Vipassana es una antiquísima técnica de meditación, cuya popularidad se extendió gracias al mismo Sidharta Gautama (el Buda Sakyamuni), aunque su origen es bastante más antiguo. La Vipassana, si bien constituye una de las principales técnicas de meditación utilizadas en el budismo theravada, como práctica interior no tiene una finalidad religiosa, sino que…
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Aprovechando la época del año en que nos encontramos, hoy voy a tomarme una pequeña licencia, dentro de los contenidos habituales de este blog, para hablar de la Navidad. Pero, como siempre, desde ese punto de vista diferente que aporta la visión de La Verdad en Ti Mismo. Porque, ¿quién no anda estos días como…
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¡Hola de nuevo! Tras un tiempo de inactividad en el blog, debido sobre todo a mis obligaciones profesionales que me han tenido bastante ocupado, he decidido volver a escribir con uno de mis temas favoritos: la muerte. Sin ninguna duda, como ya he explicado en diversas ocasiones desde la primera entrada que escribí sobre este…
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Una de las principales cuestiones que me plantean las personas que han leído alguno de mis libros, es cómo se puede aplicar La Verdad en Ti Mismo y su visión del mundo y de la vida al día a día. Todos tenemos un trabajo, unas responsabilidades familiares y diferentes preocupaciones personales que nos mantienen ocupados la…
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Vivimos en una sociedad cada vez más exigente, donde todo se mueve muy rápido y la presión social a la que el ser humano es sometido es más y más asfixiante. Desde niños, las obligaciones son muchas y muy variadas, dejando cada vez menos espacio para que la personalidad se desarrollo de un modo libre…
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En los últimos días, ha tenido lugar uno de los eventos astronómicos más conocidos del año: la lluvia de meteoros de Las Perseidas. Como explica la wikipedia, el origen de esta lluvia de estrellas es un cometa conocido con el nombre 109P/Swift-Tuttle que, curiosamente, presenta una órbita con una probabilidad relativamente alta de colisionar con la…
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En la actual sociedad de la información y el conocimiento, las nuevas tecnologías y los medios de comunicación masivos han permitido que la información y las noticias circulen a lo largo y ancho del planeta de forma instantánea. Vivimos en un mundo cada vez más conectado, en el que podemos conocer a tiempo real los…
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La espera ha sido larga y, tras un largo proceso de edición, revisión y maquetación… ¡ya está disponible el libro de I-Ching de La Verdad en Ti Mismo! Sois muchos lo que me habéis preguntado por el libro en los últimos meses y trataré de comunicarme con todos vosotros para daros la noticia del lanzamiento…
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Cómo escuchar el silencio: Una cuestión que puede parecer evidente a primera vista, pero nada más lejos de la realidad. De hecho, ¿estás seguro de saber qué es exactamente el silencio? El silencio no es sólo la ausencia de ruido, como pudiera parecer. El silencio es lo que sostiene todos los sonidos, lo que los…
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¡Ya queda muy poco para el lanzamiento del libro de I-ching de La Verdad en Ti Mismo! Actualmente estoy en la fase final de revisión del texto y, una vez finalizada la cubierta del libro, iniciaré la fase de maquetación y pre-lanzamiento. Si todo va bien, a lo largo del mes de mayo podré anunciar…
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Vivimos en una sociedad en la que, lamentablemente, cada vez es más habitual presenciar situaciones de maltrato. En los colegios, en los hogares, en el trabajo… La presión del día a día, la competitividad y, sobre todo, la falta de perspectiva por parte de los agresores suele llevar a situaciones en las que, por uno…
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