En las últimas semanas estoy pasando bastantes horas al día en un hospital, a causa de la enfermedad de un familiar cercano. Esto me está permitiendo observar de cerca cómo afrontan las personas la enfermedad y la muerte. En esos últimos momentos, cuando la vida física se acerca a su fin, o simplemente ante una…
Muchas personas entran en la llamada “búsqueda espiritual” con un objetivo: mejorar su salud, superar la pérdida de un ser querido, superar un miedo, mejorar su posición económica, tener éxito en sus relaciones personales, etc. Casi siempre suele haber un desencadenante de este tipo, que obliga al ser humano a replantearse su vida y cuestionarse sus propios principios.…
Uno de los temas recurrentes de este blog ha sido la atención y su importancia en el despertar. Existe mucha literatura interesante sobre este tema, como la teoría budista acerca de la Recta Atención, que constituye uno de los principios más importantes de la transmisión del Dharma. Sólo mediante la atención serena y sin juicio…
Una de las mayores causas de sufrimiento del ser humano es, aunque parezca extraño, la relación con su propia mente, con su «yo». Quien te hace sufrir realmente no es tu vecino, ni tu esposa, ni tu sociedad. Es esa «vocecita interior» que siempre juzga tus actos y que, en muchos casos, puede acabar convirtiéndose…
Caminando por la calle, o sentado en el metro, por ejemplo, es muy fácil observar a las personas y su estado mental. La mayoría de ellas viven absortas en sus pensamientos, casi sin ser conscientes del mundo que les rodea. Otras «ocupan su tiempo» con cualquier tipo de distracción que les permita estar «entretenidas». Es…
Desde siempre, el ser humano ha vivido obsesionado con el más allá, buscando respuestas a lo desconocido. En ese juego mental de «intentar conocer», casi no existen límites y es normal que la persona se pierda en innumerables teorías, libros, cuentos y leyendas que le fascinan y entretienen. Pero debes preguntarte, honestamente, ¿qué te aporta todo…
A menudo encuentro «por el mundo» numerosas personas que, aparentemente, están «casi despiertas» y han alcanzado grandes estados de conciencia o están realizando cursos a niveles muy elevados de espiritualidad o, mejor todavía, han encontrado el camino hacia la felicidad. Por supuesto, su deseo de progreso es lícito y plausible y, si realmente eso les…
Cuando surge la aspiración al despertar, se produce una gran revolución interior que lleva al ser humano a replantearse sus ideas y sus conceptos acerca de la vida, la muerte y su «destino en este mundo». Esto te llevará habitualmente a investigar diferentes teologías, religiones, filosofías y, en definitiva, a buscar técnicas o métodos que…
Toda la vida del yo gira en torno a un único objetivo: buscar el placer y evitar el dolor. Todo aquello que el ego considera “bueno”, “positivo” o “divertido”, se convierte en la meta a seguir, dirigiendo sus pensamientos y sus acciones hacia la obtención de ese momento de placer que, según su memoria (pues…
Uno de los principales obstáculos con que se encuentra el practicante de meditación y, en general, cualquiera que busque la paz interior, es la dificultad de serenar la mente ante el ruido externo y, sobre todo, ante los estímulos y las circunstancias que tienen lugar en el mundo que le rodea. Estos son los dos…
Las personas hablan con mucha frecuencia acerca de la libertad y cómo, para ellas, representa lo máximo a lo que pueden aspirar. Sin embargo, al indagar un poco más sobre qué es esa libertad de la que hablan, casi en todos los casos se asocia a una libertad material, relacionada con las posesiones, con el…
Durante toda su existencia, el objetivo principal de una persona es siempre el mismo:la supervivencia. El cuerpo humano está «programado» con un instinto de conservación que le hace reaccionar ante cualquier peligro físico, pero también ante la presión psicológica, como mencioné en el post sobre el miedo psicológico. De hecho, el estrés y la reacción…
Existen infinitud de escuelas espirituales, religiones, maestros, filosofias… La mayoría de ellas tienen una base muy real y apropiada, apuntando hacia ese «algo» que hay más allá de la mente. Pero también tienen todas una misma limitación: no son más que ideas, palabras que intentan explicar lo inexplicable. Quedarse sólo en la teoría te llevará…
He hablado en las últimas entradas acerca del vacío, del silencio de fondo que hay tras todo lo que existe. Pero no basta con entender las cosas mentalmente, sino que la vía hacia el despertar debe nacer de la experiencia. Observa el silencio de fondo Prueba esta sencilla práctica: cuando hables con una persona, presta…
La persona, ese conglomerado de pensamientos, emociones y recuerdos que «nos habla continuamente», parece convertirse en el centro de nuestro mundo cuando nuestra atención está centrada en la mente y sus pensamientos. Proyectos de futuro, traumas del pasado, recuerdos, miedos, juicios… todo ese drama personal, toda esa historia interminable, capta la atención del Ser y…
Uno de los temas recurrentes en cualquier filosofía oriental es el origen del pensamiento y cómo aprender a controlarlo. Sin embargo, una vez más conviene empezar por el principio, analizando qué es el pensamiento y de dónde surge, para entender cuál es su verdadero papel en nuestra existencia. El pensamiento involuntario surge de la memoria,…
Cuando hablo con la gente acerca del despertar, uno de los temas más recurrentes es la realidad o irrealidad del mundo. En muchos casos las preguntas son las mismas: «¿qué diferencia hay entre tu mundo y el mío?», «¿tú como ves el mundo» o «¿es posible despertar y seguir viviendo en el mundo?». Para dar…
Seamos claros: sólo hay una vía de superación del sufrimiento: la extinción del Yo. Como he comentado en anteriores entradas, si queremos trascender el dolor y encontrar la paz interior debemos ir al origen, a la fuente de todos los miedos y conflictos que dan forma al drama personal: el Yo Soy. Una vez que…
He hablado en varias ocasiones de cómo el mundo que ves, pese a su aparente realidad, es sólo una visión subjetiva, basada en tus propios prejuicios y opiniones. Todo cuanto tu yo experimenta en el día a día es filtrado por el conjunto de ideas almacenadas en tu mente y tu memoria, dando forma a…
El título de esta entrada coincide con el cierre a pie de página del blog y, desde mi punto de vista, es una de las principales claves para alcanzar la paz con uno mismo y con cuanto nos rodea. Casi siempre pasa desapercibido, tanto interior como exteriormente, pero todo cuanto acontece, los pensamientos de tu…