El primer paso para descubrir nuestra paz interior es practicar la observación sin juicio, como ya he explicado en otras ocasiones. Debemos llevar nuestra atención hacia el origen de nuestro sufrimiento: el Yo soy. Sólo cuando surge este pensamiento raíz, surgen los miedos, prejuicios, traumas y sufrimientos asociados a él. De él surge la separación,…
Tu experiencia del mundo, a lo largo de tu vida, está filtrada por tu interpretación de cuanto te rodea. Al interactuar con las personas, en realidad no lo estás haciendo con el Ser que hay al otro lado, sino con tu propia idea de esa persona. En este estado, una relación personal no puede ser…
Como explica el I-ching, uno de los principios más importantes del taoísmo es la idea del cambio como único agente inalterable en la existencia. Conocer bien qué significa esto y cómo afecta a nuestro día a día y nuestra forma de vivir, nos permitirá abrir una vía hacia el verdadero Ser. Aceptar lo efímero y…
En los textos budistas es habitual ver referencias al Tathagata, principalmente haciendo alusión a Siddharta Gautama, el Buda histórico, pues solía utilizar este término para referirse a sí mismo. De hecho, el Tathagata, como principio, es uno de los puntos centrales del budismo. Pero ¿qué significa realmente esta palabra? El que así se ha ido…
He hablado mucho sobre la relación entre el tiempo psicológico y nuestra percepción de la realidad. Se suele decir que la personalidad de un individuo se va forjando a lo largo de su vida, mediante la acumulación de experiencias y vivencias. Sin embargo, la realidad es que dicha personalidad se forja a lo largo de…
Como ya he comentado en otros posts, el mayor miedo del ego es la desaparación, dejar de existir. Desde el instante en que surge la idea «yo soy», el ser humano entra en un campo de dualidad que parece interminable: nacimiento-muerte, salud-enfermedad, amor-odio, blanco-negro, yin-yang… Esta dualidad nace de la idea de «ser algo», lo…
El ser humano tiende a buscar siempre un objetivo, un propósito en todo lo que hace. Esto es un hecho y, en cierto modo, es necesario para el desarrollo de las tareas diarias. Por ejemplo, uno necesita trabajar y desarrollar una serie de acciones para obtener a cambio un salario que le permita comprar comida…
Una vez analizada la forma en que es considerada la respiración por algunas culturas como fuente de observación interior, me gustaría ir un poco más allá y analizar la influencia que tiene la respiración en nuestro estado interno, así como su utilidad para mantenernos en el momento presente. El aquí y ahora es lo único…
Descubre qué son los Vedas, cuáles son los cuatro textos principales y por qué son fundamentales en la tradición espiritual india.
La Aspiración al Despertar es uno de los puntos centrales de la práctica del Noble Óctuple Sendero propuesto por el budismo. Es el impulso del ser humano hacia la superación del sufrimiento propio y de todos los seres, hacia el desarrollo de la empatía y el amor hacia todo cuanto le rodea y a superar…
La palabra mandala proviene del sánscrito y significa circulo o rueda, cìrculo sagrado. Desde la antigüedad son considerados en la India símbolos de sanación espiritual, de unión, de integridad, de eternidad. Los mandalas son dibujos ceremoniales hindúes que presentan formas geométricas concéntricas. También en oriente tienen la finalidad de servir como instrumentos de contemplación y de concentración. Están relacionados…
Tal como explica el vedanta advaita, la personalidad, la idea del “yo”, está formada por el conjunto de ideas y conceptos que se asocian a un sentido de individualidad separado de cuanto nos rodea. La conceptualización de un mundo “externo” frente a nuestro aparente mundo interno da lugar a la ilusión del nombre y la…
El miedo constituye un instrumento de supervivencia del ser humano que, ante una situación que el individuo interpreta como peligrosa, genera una reacción tanto física como mental, poniendo el organismo “alerta” y generando una serie de efectos físicos (nerviosismo, tensión, aumento de la adrenalina, etc.). Sin embargo, hay que tener en cuenta que existen dos…
Maya es uno de los conceptos fundamentales del hinduísmo y hace referencia a “lo que no es”, a la ilusión que cubre la consciencia del ser y le lleva a identificarse erróneamente con el cuerpo y con la personalidad nacida de la memoria. Bajo la influencia de los tres gunas (sattva, rayas y tamas), el…
El libro del Tao, o Tao Te Ching, es uno de los libros centrales del taoísmo y uno de los textos más bellos de la cultura china. Su autoría se atribuye a Lao Tse – el viejo sabio. Cuenta la leyenda que Lao Tse nació como un niño viejo, con cabello canoso y rostro arrugado,…