Para conocer un poco más acerca del Tai Chi tradicional, a continuación hablaré de las 6 coordinaciones, que se dividen en 3 internas y 3 externas, que deben ser aplicadas de forma conjunta para alcanzar una adecuada práctica. Coordinaciones internas:
- Corazón y mente. Debe practicarse con absoluta concentración, poniendo nuestra intención y nuestra mente en lo que estamos haciendo.
- Mente y energía. La mente dirige el Chi, la energía, a través del cuerpo.
- Energía y potencia. Debemos poner nuestro esfuerzo físico y nuestra determinación en la práctica, actuando con energía.
Por su parte, las coordinaciones externas son:
- Hombro y brazo. El brazo debe guardar una correcta coordinación y posición en relación al hombro.
- Codo y rodilla. El codo debe mantenerse en la línea de la rodilla.
- Mano y pie. La parte alta y la parte baja deben guardar armonía, de modo que el cuerpo entero actúe como una unidad.
El uso de estas 6 coordinaciones de forma conjunta es crucial para la práctica del Tai Chi Yang. Al ser un arte marcial interna, la mente debe mover al cuerpo desde dentro, sin utilizar únicamente la fuerza física o muscular para nuestro propósito.
Para finalizar, os dejo con la segunda parte de la forma de 85, por G.M. Fu Sheng Yuan:
