Meditación para la ansiedad: una práctica sencilla para calmar la mente
Guía práctica de meditación para la ansiedad, con pasos sencillos para respirar mejor, volver al cuerpo y recuperar calma.
La Verdad en Ti Mismo es un movimiento que va más allá de un sistema de ideas o de creencias. No pretendo convencerte de nada, ni darte una «fórmula para ser feliz». Deja que comparta contigo mi experiencia y mi visión sobre la vida, sobre el mundo y, a partir de ahí, elige tu propio camino.
Deja de buscar las respuestas en el exterior. Sólo tú puedes encontrar tus propias respuestas. Sólo tú puedes recorrer el camino de vuelta hacia ti mismo. ¿Estás dispuesto a dar el paso? Si es así, ¡bienvenido!
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Guía práctica de meditación para la ansiedad, con pasos sencillos para respirar mejor, volver al cuerpo y recuperar calma.
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¿Qué son los mantras? En las prácticas espirituales, los mantras son considerados palabras o sonidos sagrados que se usan para invocar diversas energías o para conectar con lo divino. El significado de la palabra ‘mantra’ La palabra ‘mantra’ proviene de…
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Turno del Hexagrama 40 del I Ching: «La liberación». Este hexagrama está formado por los trigramas Agua en la base y Trueno en la parte superior. La imagen del hexagrama hace alusión a la unión de la tormenta y la…
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En las últimas semanas estoy pasando bastantes horas al día en un hospital, a causa de la enfermedad de un familiar cercano. Esto me está permitiendo observar de cerca cómo afrontan las personas la enfermedad y la muerte. En esos…
El chakra del tercer ojo, conocido en sánscrito como Ajna, es el sexto de los siete chakras principales del cuerpo humano. Ubicado en el centro de la frente, entre las cejas, este chakra es considerado el centro de la intuición,…
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Sé que el título de esta entrada es una frase muy común y que todos hemos escuchado hasta la saciedad. Todos los grandes maestros del pasado, todos los líderes de opinión y, casi cualquier persona con la que hables, han…