Zen – Recta Atención
Como expliqué en un post anterior, uno de los principios del noble óctuple sendero es la Recta Atención. Así lo explica el Buda Sakyamuni, en relación a la atención al inhalar y al exhalar: “Cuando un Bhikkhu está inhalando con aliento profundo comprende: “Inhalo con aliento profundo”. Cuando exhala con aliento corto, comprende: “Exhalo con…