La búsqueda del Despertar, a menudo, se convierte en un arduo camino de «lucha y aprendizaje continuo» que parece no tener fin: estudiar nuevos libros de filosofía, aprender nuevas técnicas de meditación, asistir a nuevos cursos, visitar lugares que sirvan como inspiración… ¿Te has parado a observar qué has ganado realmente con toda esa búsqueda,…
En estos tiempos convulsos, en los que el terrorismo nos deja día tras día muestras del nivel de barbarie y locura al que es capaz de llegar el ser humano, conviene detenerse a observar la verdadera raíz de dicha locura, más allá de «colores políticos» e ideas religiosas. La incomprensión de uno mismo es la…
Una vez analizados los diferentes estados del «yo» durante el sueño y la vigilia en una entrada anterior, me gustaría analizar cómo ese «yo soy» se relaciona con los acontecimientos que suceden a su alrededor y, más concretamente, la importancia de la aceptación como vía para eliminar el sufrimiento y la intranquilidad interna. Para ello…
En una entrada anterior hablé de los diferentes estados de conciencia que tienen lugar durante las fases del sueño: sueño ligero, sueño profundo, fases intermedias y fase REM (rapid eyes movement). Vamos a profundizar un poco más en este tema y en su relación con los diferentes estados de conciencia de la vigilia. El yo…
Hoy quiero plantear una observación tremendamente sencilla y, a su vez, muy difícil de experimentar para la mente humana: ser plenamente consciente del momento presente como algo nuevo, único e irrepetible. Parece sencillo, ¿verdad? ¿Cuándo fue la última vez que dedicaste unos momentos a observar este hecho? Sabías que este momento que estás viviendo es único…
En anteriores posts ya he hablado de las Gunas, las cualidades que rigen la materia y el universo físico, según el hinduismo. Una vez analizadas Tamas y Rajas, hoy voy a hacer una breve introducción a Sattva, la Pureza. Sattva: la pureza y el equilibrio Imagen de la Sagrada Trinidad Hindú (Trimurti): Brahma, el Creador,…
En un post anterior hablé de cómo la muerte pone fin a la historia personal del «yo» y cómo, independientemente de las circunstancias y situaciones que te rodeen, en ese instante todo quedará atrás y nada de lo que en algún momento ha sido «tuyo» te seguirá. Quiero continuar ahora con algo inherente a la…
Una de las prácticas más habituales de todo buscador, cuando surge la Aspiración al despertar, es crear una especie de separación entre la «búsqueda espiritual» y el día a día. El argumento suele ser siempre el mismo también: «cuando estoy rodeado/a de otras personas, tengo que integrarme, participar de las conversaciones, ser uno/a más porque,…
Retomo aquí uno de mis temas preferidos y, sin duda, una de las cuestiones de las que más suele costar hablar a la mayoría de las personas: la muerte. Buda decía que la muerte había sido su mayor maestro y, sin ninguna duda, es nuestro mejor aliado para despertar, pues no existe ningún otro medio…
¿Qué son las tres gunas? Las tres Gunas son una parte fundamental de la filosofía hindú y, a través de ellas, esta milenaria cultura explica el modo en que funcionan tanto la mente como el universo material. La palabra Guna significa «cualidad, atributo o modo». La materia posee tres cualidades inherentes: Sattva, Rajas y Tamas.…
Casi todo el mundo comienza su «búsqueda interior» con un único objetivo: alcanzar la felicidad y eliminar el sufrimiento de su vida. Curiosamente, al investigar un poco más, el objetivo de esa búsqueda suele tener «nombre»: superar la pérdida de un ser querido, encontrar una nueva pareja, solucionar un problema de salud… casi siempre se trata de…
Vivir el momento, el famoso «carpe diem», es un tema muy manido del que se ha hablado largo y tendido a lo largo de los siglos pero, ¿realmente te lo has planteado? ¿Intentas vivir el aquí y ahora en toda su plenitud? ¿Sabes realmente lo que significa «vivir», o te limitas habitualmente a «pensar que…
El título de esta entrada alude a algo de lo que se ha hablado largo y tendido en este blog: ¿cómo ir más allá de la mente? Cuando comienza la búsqueda de uno mismo, lo primero que surge a la luz es la constante lucha de pensamientos, ideas, miedos y expectativas de la mente pero,…
Seguro que todos hemos leído y escuchado reflexiones acerca de la primera parte del título de este post: «cada momento es único». Pero, ¿realmente has meditado sobre ello? ¿Eres consciente de la singularidad de cada instante, vives la vida de manera intensamente consciente, alerta, aquí y ahora, o todo eso son sólo ideas que «suenan…
Uno de los miedos más arraigados en la mente es el miedo a lo desconocido. Podemos ver actuar este miedo muy bien en el exterior, tanto a nivel personal (el miedo a perder el trabajo, a perder la pareja o cualquier otra “posesión”), como a nivel social (miedo a cambiar de sistema, a “perder lo…
Una de las cuestiones recurrentes al hablar del despertar, de la realidad última o como queramos llamarle, es cómo llevarlo a la práctica en el “día a día”. Por supuesto, esta cuestión es un juego más de la mente, un planteamiento nacido de la idea de separación, que crea diversos estados y proyecta una “vida…
Uno de los mayores tesoros de la tradición budista y, en general, de toda la cultura oriental, es su amplio conocimiento de la búsqueda interior y la gran dedicación de todos sus maestros a cultivar la Aspiración al Despertar. Como explicaba el Buddha Shakyamuni, sólo con escuchar acerca de la existencia de la iluminacion, se…
La observación sin juicio es la principal herramienta de la que disponemos para volver la mirada hacia la realidad, hacia lo que hay más allá de la mente y, en esta ocasión, quiero proponerte una sencilla reflexión sobre el mundo, tanto interno como externo. Observa el Ser en el mundo externo Siéntate, quédate quieto y…
El Ser Humano pasa la mayor parte de su vida buscando todo aquello que no tiene: más dinero, más felicidad, más salud, mayor longevidad… De hecho, éste parece ser el juego interminable del ego: proyectar un futuro «ideal» en el que alcanzaremos algo o llegaremos a ser algo «mejor» de lo que somos ahora. Si…
Uno de los mayores miedos a los que se enfrenta el ser humano es el miedo a la pérdida. Miedo a perder a un ser querido, a perder el trabajo, a perder las posesiones materiales, a perder la vida… Todo gira en torno al «yo» y «lo mío», por supuesto, pero hablar de ello es…